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ダイエット 低炭水化物法
ダイエットには低炭水化物法のほうがいいという実験結果が発表されました。

イスラエルのベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表したのが、この内容です。

低脂肪法、地中海法、低炭水化物法と被験者を3グループに分けてダイエットを行わせたところ、低炭水化物法が最も効果があったということでした。

低炭水化物法というとできるだけ炭水化物を取らないようにするということでしょうか。ご飯を食べるのを減らしてみようかなと思いました。

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